Ydelser

”Brug af natur og grønne områder bidrager til forbedret sundhed. Og brug af natur og grønne områder må betragtes som en sundhedsfremmende faktor”
(Statens Institut for Folkesundhed i rapporten ”naturen er sund for os”)

Hundreder af undersøgelser viser at vores mentale sundhed højnes når vi jævnligt tilbringer tid i naturen, og bør betragtes som lige så vigtig en sundhedsfaktor som kost og motion. Men vigtigst af alt er vores opmærksomhed på, hvordan vi har det.

Hvordan vi har det, sådan i virkeligheden?

Din

naturlige power

Stress, manglende energi, lavt selvværd?

Mange følelser og tilstande hænger sammen og ofte er der mange faktorer som spiller ind og kan være udløsende faktorer i en utilfredsstillende ressource-fattig tilstand som vi har vanskeligt ved, at komme væk fra. 

Sammen kan vi finde frem til de faktorer som påvirker os, og hvad det er som holder os fast. Gennem coaching, sparring og vejledning finder vi det rette forløb for dig eller dit team. 

Det er vigtigt at afdække den nuværende situation du/I befinder jer i, kigge lidt ind i fortiden og finde ud af, hvorfor du er blevet låst fast i en ressourcefattig tilstand. Derfor tager vi altid udgangspunkt i det hele menneske samt give dig/jer værktøjer til, hvordan I kan arbejde med at ændre jeres evt. negative overbevisninger, afdække dine drømme og mål og hjælper med en plan for at bevæge dig hen imod, nå dem. 

Styrk dig selv

og din omverden

Sammen tilrettelægger vi et forløb enten 1:1 eller i en gruppe mellem 8-15 deltagere

Vigtige elementer i ethvert forløb:

Årsag til din nuværende tilstand; vi kigger frem, tilbage og til siden. 

  • Hvad drømmer du om, og hvad er dine mål?
  • Hvilke overbevisninger bærer du rundt på i hverdagen – om dig selv, og om andre?
  • Hvornår er du den bedste udgave af dig selv. 
  • Hvordan kan du bryde dit modus når det rammer
  • Hvem bestemmer over dig, og din hjerne
  • Snyd din hjerne med kropssprog mv. 
  • Nærvær og selværd
  • Hvad giver dig energi, hvad stjæler din energi
  • Hvordan kan du arbejde med styre din energi?

Hvordan

  • Gennem evidensbaseret mentaltræning, coaching og naturterapi arbejder vi med 
  • Personprofil og adfærdsanalyser
  • Træningsplaner – og dagbøger
  • Fællesskaber, sind, krop og natur
  • Øvelser, både fysiske og mentale
  • Læringsmaterialer til eget brug
  • Små skridt – og milepæle.
  • Vi mødes 1:1 og i grupper – aftales for hver enkelt forløb
  • Walk and talks
  • Hjemmeøvelser og træningsredskaber før, under og efter

Sådan gør vi:

  • Vi afdækker og og lærer dig om dine ressourcer og styrker
  • Vi giver dig bevidsthed og forståelse for dine svagheder, og hvordan du arbejder med dem
  • Du bliver afklaret omkring dine mål, værdier og drømme
  • Du kommer til at kende din egen motivation
  • Bringer dig viden og forståelse for, at “motivation” er en aktiv beslutning, som du selv træffe
  • Motivation handler om, at du kan se (for)målet og accepterer indsatsen derhen – vi viser dig hvordan
  • Konkrete værktøjer og metoder du kan bruge i hverdagen; krop, sind, fællesskaber, natur.
  • Træningsplan samt sparring og løbende opfølgning på din indsats.