Mindful Pilates i den skønneste natur

Dette er et helt unikt tilbud, som kun udbydes 4 gange i august måned.

Skøn og effektiv Pilates på måtte, uden redskaber.

Arrangementet afholdes i Powerful By Nature’s helt unikke nye sal, som I kan se på billedet.

Pris: kr. 100,- pr. gang

Du tilmelder dig ved at betaling på mobilepay 72953

Der skal være minimum 10 deltagere for at timen gennemføres.
Er jeg nød til at aflyse pga. for få tilmeldte, refunderes beløbet Dukker du derimod ikke op, trods din tilmelding, refunderes beløbet ikke.

Medbring kun evt. vand og håndklæde. Vi sørger for måtter.

Kender du min pilates behøver du ikke læse videre og glæder dig sikkert allerede. Gør du ikke, så brug lige 10 sekunder på at læse resten …

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser udviklet af Joseph Hubertus Pilates (deraf navnet) i starten af 1900-tallet.

Pilatesøvelserne på måtte fokuserer primært på optimal træning af muskulaturen, der støtter rygsøjlen (mave, ryg og bagdel). Øvelserne fokuserer på stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed i muskelkorsettet.

Der fokuseres på kvalitet i bevægelserne, som sammen med åndedrættet, sætter krop og sind i samspil.

Til mine pilatestimer hører vi rolig musik i baggrunden og der er et flow i øvelserne som gør, at du bagefter har en skøn, let og fri følelse i kroppen.