Retreat Dag

🤎 Timeout.. Opladning.. Nærvær

En stille stund hvor du lader op og får fyldt op med ny energi til krop og sind.

Der hvor du lader kroppen og sindet detoxe fra udefrakommende forstyrrelser og gør plads til bare at være dig.

Bliver næret af mindful Yin Yoga, Pilates og Naturens smukke fauna.

2 dedikerede undervisere som glæder sig til at forkæle dig på alle parametre.

Program

9.30-9.45

• Du tjekker ind til en skøn fordybelsesdag, hvor vi byder hjerteligt velkommen med kaffe og te

10. 00-11.30

• Majken guider dig igennem en rolig skøn Pilates session, der via af et system af stræk og styrkeøvelser kombineret med korrekt vejrtrækning, gør din core stærk og kroppen smidig.

12.00-13.00

• Sund nærende frokost, med en hyggende kop te eller kaffe samt egentid til skønne samtaler eller bare en stille stund.

13.00-14.00

• Stillevandring med nærende sanseøvelse, hvor du kommer ind i et dybere lag af dig selv,.. Der hvor hjertet får mere taletid end hovedet.

14.00-15.00

• Bålhygge med kaffe/te og hjemmebag.

15.00-16.30

• Blid mindful Yin Yoga med fokus på dit unikke bindevæv der nænsomt ved hjælp af kroppens egen tyngdekraft bliver smidiggjort, finjusteret og styrket med respekt for hele dig, timen afsluttes med afslappende liggende meditation således du går herfra med dejlig velvære i kroppen opfyldt af ny skøn energi.

16.30-16.45

• Dagen rundes stille og roligt af med mulighed for opfølgende spørgsmål og feedback

Vi glæder os til at byde dig rigtig hjerteligt velkommen.

Pia og Majken 🤎

PRAKTISK INFO

Hvem er vi:

Pia Jørgensen – Indehaver Powerful By Nature

https://www.powerfulbynature.dk/kontakt/

Majken Rindholm – Peronlig træner, Pilatesinstruktør og kostvejleder.

https://majkenrindholm.dk/

Dato:      Lørdag 23/4

Tid:         Kl. 9.30-16.45

Pris:      695 Kr.

Hvad er inklusiv:

• Frokost
• Vand/ Kaffe/ Te
• Hjemmebag

Hvad skal jeg selv medbringe:

• Tøj du kan bevæge dig frit og ubesværet i

• Evt. en drikkedunk

Antal:   Max. 15   Min. 10

Tilmelding er bindende men du er altid velkommen til at afsætte muligheden til anden side.

I tilfælde af aflysning får du pengene retur.